Про то, как взять себя в руки и разрешить себе проявляться.
🕊Как проработать травму отвержения и покинутого ?
Разрешить себе ‘быть’, проявляться. Сместить фокус внимания на себя и осознать, что ты главный человек в своей жизни и только ты знаешь, как для тебя будет лучше 🤍
Найти опору и поддержку внутри себя 🙌🏻
🕊Здравствуйте нет сил взять в себя в руки и начать совершенствовать себя(тело и внутреннее состояние) Очень благодарю
Спросите себя: чего я хочу? И попробуйте ответить себе честно и искренне, а потом - дать себе это. Может быть это прогулка по парку, вкусный кофе из эстетичной кофейни, или поход в спа, который так долго откладывался на ‘когда-нибудь’. Такое состояние сигнализирует о том, что Ваше тело, Ваше ментальное состояние требуют к себе внимания - начните уделять себе время и почаще задавайте себе вопрос: чего бы мне сейчас хотелось (несмотря ни на что)?
Опору и защиту не нужно искать со стороны - все необходимое уже есть внутри Вас, нужно лишь это заметить;
Вас тяготит одиночество - сместите фокус с ‘поиска партнера’ на себя, своей развитие, своё ментальное здоровье. Нет ощущения лёгкости счастья скорее всего потому что Вы делаете НЕ то, что хочется, игнорируете свои истинные желания. Попробуйте задавать себе вопрос: чего бы мне сейчас хотелось? И давать себе это - я часто рекомендую как можно чаще задавать себе этот вопрос, потому что это простая, но очень эффективная практика.
